돌 스위티오 바나나
내돈내산 리뷰
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오늘의 생활 장보기
Dole 스위티오 바나나
돌 스위티오 바나나를 소개합니다.
바나나는 손으로 쉽게 껍질을 벗겨 먹을 수 있어 출출할 때 간식으로 즐기기 좋은 과일입니다. 허기진 배를 든든하게 해줍니다. Dole 스위티오 바나나는 과육이 치밀하고 맛이 뛰어난 것이 장점입니다. 생과일 그대로 먹어도 좋지만 주스, 샐러드, 머핀 등 다양한 요리에 활용해도 좋습니다. Dole 스위티오 바나나로 향긋하고 달콤한 바나나의 풍미를 즐겨보십시오.
Dole 로고는 소비자에게 품질을 보증한다는 의미를 담고 있습니다. Dole은 품질과 신선 두 가지 기준과, 출하된 상품이 소비자에게 신선하게 전달될 수 있도록 다양한 노력을 기울이고 있는 브랜드입니다.
바나나 효능 & 바나나 영양성분
① 비타민A와 C, 엽산과 섬유질 함유
② 식이섬유가 풍부하고 상대적으로 저열량③ 수분함량이 많고 지방이 적은 과일④ 변비증상과 설사 등을 조절하여 장 건강에 이로움⑤ 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 되고 심혈관 건강에 이로움⑥ 마그네슘이 풍부하여 심신안정에 도움을 줌
바나나 보관방법
바로 먹을려면 보통 상온에 보관한다. 숙성을 지연시키기 위해서 냉장고에 보관했다가 상온에 두고 먹으면 오래 먹을 수 있다.
바닥면에 닿는 부분부터 갈변이 되기 때문에 걸이에 걸어두는 것이 좋다.
바나나 칼로리
바나나 1개 바나나 100g당 87~105kcal 입니다.
맛있는 요리법
딸기 바나나 스무디
재료:바나나 2개, 딸기 5개, 우유 1컵, 꿀 1T, 얼음
1.딸기를 깨끗하게 씻고 꼭지를 제거합니다.
2.바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 잘라줍니다.
3.믹서에 딸기, 바나나, 우유, 꿀, 얼음을 넣고 갈아줍니다.
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